冥想替代處罰

 

學校開始用冥想來代替處罰，短時間內使孩子行為出現了改變。
對於淘氣的孩子們來說，靜心是幫助他們控制怒氣的最好方法。  

家長、老師、與孩子的照顧者們對於這些淘氣的孩子們都很頭痛，社會上對於如何管教這些孩子的方式與理念也都完全不同。但是整體生命基金會(Holistic Life Foundation)找到了一個跟呼吸一樣簡單的方案。

這個冥想的主意來至於三個人，他們看著從小成長的社區，由一個平靜安寧的小地方，變成了一個危險不安的戰區，他們開始想辦法來挽救自己的社區，他們發現冥想瑜珈是很有用的方式。

在整體生命基金會與馬里蘭州巴爾的摩市的Robert W. Coleman小學裡，他們開始在學校裡教孩子們如何冥想，三個月後Carlillian Thompson校長開始看到了這些孩子在行為上的改變。

這學校現在有專門的「冥想時間教室」，裡面充滿著燈光柔順的檯燈，與舒適的空間讓孩子們冥想。

學校開始教育孩子們透過呼吸來控制自我的情緒，而不是用暴力與憤怒的方式來宣洩。也證明了冥想是非常的有用的方式，自從學校開始實行這個方式後，校內就減少孩子們惹麻煩的問題了。

冥想教室越來越普遍的出現在英國的大學裡。像是Mindfulness in Schools Project冥想團體他們也跟很多學校進行合作。

來源: UNILAD

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巴夏 Bashar – 身體疼痛與情緒壓力的關係

身體疼痛與情緒壓力的關係

問：你好，巴夏。

巴夏：你也日安。

問：你能告訴我我正在經歷的膝蓋和小腿肚後面的生理疼痛與情緒壓力之間的關係嗎？

巴夏：你不覺得你的描述已經給出答案了嗎？

問：哈哈。我還是想要你的答案。

巴夏：那個意義上的壓力，怎麼說呢，把你鎖在了一個特定的位置，讓它不容易有彈性，你明白嗎？

問：是的。

巴夏：你不想去著手做的那件事是什麼？

問：我困在我正經歷的家庭情感問題裡。

巴夏：你困在家庭情感問題裡，這意味著你意識不到你內在的某些定義和信念體系。因為所有情緒都來自於信念和定義，你不會對什麼事物有任何感觸，除非你首先相信它是真的。所以，如果你想要解困，就應該去發現是什麼信念和定義在創造那你正在體驗的情緒。

最主要、最直截了當的方式是，每當你感覺到那種情緒的時候，首先擁有這種情緒。因為你無法改變你不擁有的東西，然後承認它是在給你一個信號，它在告訴你你正在經歷你們所謂的負面情緒，就只是因為你在用負面的信念體系過濾著你的能量。因為當你的能量流經特定的信念體系時，情緒就這樣產生了。所以，當你有某種情緒體驗時，你唯一要做的就是問自己：我非要把我與境遇的關係的哪一部分信以為真嗎？

當你找到對於你所處的境遇來說什麼才是真的時，如果你足夠仔細地聆聽，你會發現你對你和境遇之間的關係有著怎樣的信念。當你找出那個定義、意識到那個定義時，如果那個定義與你的真實自我不協同一致，它會突然顯得不合邏輯並且講不通，然後你就可以放掉它。

因為任何與你的真實自我不協同一致的事物都會顯得不合邏輯和講不通的。所以你必須把不合適的信念從無意識中帶到表意識上來。因為一旦你認出了那個信念，你就能放掉它。但如果你不把它從潛意識提到表意識認知上來的話，則會一直引起情緒反覆發作。這樣說清楚了嗎？

問：是的。所以你基本上說的是…去感受我的感覺？

巴夏：是的。找出是什麼產生了這種感受，找出你非要去相信的是什麼，你非要去買的是什麼信念和定義的帳來感覺到你正擁有的感觸。因為如果你沒有一個定義的話，你也不會有任何感受。如果我對你說一個你沒有定義的詞語，你不知道如何對之感觸，不是嗎？

問：嗯。

巴夏：這不就對了嗎。一旦你有了定義，你就開始不斷地將之注入意義，因為你給那個情況注入的定義結構。但一切境遇根本上是中性的，它們不帶天生實有的意義，它們毫無意義，人生從根本上講是沒有意義的。我這麼說不是消極的。意思是你被設計來給人生注入意義，你決定著事物的意義。它們不會自動地意味著任何事。它們只是中性的，只是些小道具。

所以不管什麼情況出現，無論表面上看起來如何，如果你開始授予它更多的積極意義。首先，允許它是中性的，退一步，冷靜一下，然後說："等一下，我不需要做出反應，這是中性的"，然後無論什麼原因授予它一個正面積極的意義，那麼你就只會從中得到正面積極的結果，無論那個情況下別人可能對你有什麼企圖。你明白嗎？

問：這是個很美的答案！

巴夏：哦，謝謝你！現在，你在實踐你的喜悅與興奮時是否也感到猶豫躊躇？

問：不，完全沒有。

巴夏：你是說你沒有猶豫，還是沒有去實踐？

問：沒有實踐。

巴夏：好吧。那麼對於實踐你的最高喜悅你在害怕什麼？你相信如果你那樣做會發生什麼？因為你看，這是另外一種探索你的信念的方法。如果你有恐懼，那麼就探索它，擴大它，放大它，把它提到明處，然後說"好吧，如果我真的這樣做了，我所害怕的最壞的情況是什麼？然後放任你的想像，變得害怕，放大它以至於你能夠找出那是什麼信念，什麼定義。

一旦你知道了那是什麼，你會開始看出那不合適你、不屬於你、講不通、不合邏輯，最重要的那不屬於你。它也許來自父母，也許來自社會，也許來自同伴，但你不是必須要買它的帳，因為你要體驗到任何事的唯一途徑就是你自己同意體驗它。

所以如果那個信念來自於別人，並不真的屬於你，就丟掉它。因為如果你一生都背著一個不屬於你的東西，這叫做偷竊。你在偷竊別人的信念。它們不屬於你。所以丟棄它們，交還它們，哦，這些不屬於我，回到信念替換去，我想交還這些，它們不屬於我，並且它們很沉重，我受夠了，我不想在我的人生裡拖拽它們，而且它們讓我關節疼。就沒問題了。你跟上了嗎？

問：是的，非常感謝。

巴夏：謝謝你！

翻譯：覺醒
http://blog.sina.com.cn/s/blog_a46bc7ca0102wyug.html

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心誠的布施，無財七施。

 

在原始佛教經典之一的《賢愚經》中，有一則如下的故事：
 
       王舍城旁，住有一位非常窮苦的老太婆，名叫南陀。在一個每百年才能見到一次佛祖的日子裡，南陀雖很想供奉一盞燈火，但用她僅有的錢卻只能買到一點點燈油。南陀就帶著那盞小燈，跟著其他富有的信徒來到佛祖處，點燃燈火後誠心參拜。說也奇怪，那天晚上城中無故刮了一陣強風，將所有供奉佛祖的燈火都熄滅，唯有南陀的那盞小燈火，依然在那裡燃燒，大放光明。由此可見，供奉神佛，重要的並不在於供物的大小，而是在於是否虔誠。

《雜寶藏經》中， 無財之七施：

　　第一的「眼  施」‧以慈祥而明亮的眼睛待人之意；
 
　　第二的「顏  施」‧以笑容待人之意；
 
　　第三的「身  施」‧以清潔而端正的儀容待人之意；
 
　　第四的「言  施」‧以溫和的語氣待人之意；
 
　　第五的「心  施」‧以真心待人之意；
 
　　第六的「床座施」‧把坐位、地位或名譽等讓給別人之意；
 
　　第七的「房舍施」‧以打掃乾淨的房子接待訪客之意。

      若遇貧者，雖無財可施，但見他人布施，亦隨之而生歡喜心。

文章來源：摘自果亮法師編《安閒靜》

量子療癒場催眠體驗須知。

如果你想預約做量子催眠，有以下幾點事項，您要事先了解。
你需要有想要改變現況的意願，想要讓自己過更好的意念。這對催眠的療程進展來說是非常重要的。量子療癒催眠並不能幫你去除掉你不想要的部分和情緒，催眠師只是引導你與自己的高我合作。

當你決定自己要轉變的時候，你的潛意識會選擇給你看合適的前世回溯，讓你獲得感悟，從而轉化你的內心意識。在催眠過程中，催眠師會引導你看到必須改變的癥結點。當你的意願轉變了，你的身體乃至你周圍的環境，你身處的世界，都會跟著轉變。

所以敞開自我是重要的，放下頭腦的懷疑與恐懼，允許高我們來幫忙這樣才能夠幫助到你。這完全出於個人的自由意志，沒有其他人，能違背你的自由意願來為你做出決定，唯有你自己。

量子療癒催眠的適合對象。
年齡16歲以上人士、 能夠流暢使用語言溝通的人、非精神狀況異常的人。
若有以上人士想接受治療，可由至親替代來做催眠。

量子療癒催眠的所需時間與服務方式。
催眠療癒所需的時間至少需要  3-5小時。
請允許自己有完整的時間，放且願意放下您手邊工作，準備接受整個催眠療程。

量子催眠療癒過程分成三個部分：

第一部分：面談 面談過程時間需要 1~2 小時不等，這中間會聊到您的家庭成員與您生命中的重要人際關係， 還有出現在你身體上的病痛及不適的狀況，以及生命中所遇見的問困難和問題。 這樣的面談過程是為了讓催眠師能夠瞭解你，並且在催眠過程中，回溯前世時才可以知道出現的人物的重要性與關聯性，進而進入高我(潛意識)時能夠詳細的為您提問與引導。在整個催眠程序中所說的任何話，均受到保密與保護，所以放心的和催眠師聊聊自己。

第二部分：催眠 催眠過程不超過 2 小時，一般會將催眠時間控制在90分鐘以內。這部分內容會進行錄音，結束後會將錄音檔案E-Mail給個案，可在家時反覆聆聽（不可在開車時聽）。

第三部分：結束後提問 催眠結束後的問答，個案可針對催眠過程提問，大約 1 小時。這部分主要是讓個案能夠有更多時間甦醒，在催眠過程中，個案是處於非常放鬆的狀態，所以結束催眠後催眠師會確保個案的精神恢復，以便安全返家。

瞭解量子療癒催眠

QHHT 量子療癒催眠是由 Dolores Cannon 朵洛莉絲‧侃南所獨創。
Quantum Healing Hypnosis Therapy (QHHT) 
朵洛莉絲‧侃南是下列書籍的原文作者
（三波志願者與新地球）、（地球守護者）、（迴旋宇宙）、（前世今生）
想更加了解量子療癒催眠，以上這些書籍可以作為參考。

什麼是量子療癒催眠？
QHHT技術是引導個案進入平日的非深層睡眠（θ）Theta狀態，這是QHHT最主要的工作狀態，每個人在每一次的入睡前跟起床前，都會經歷過這種狀態。

朵洛莉絲老師發現，在她將個案引導進入的催眠狀態下，個案會經歷前世體驗。她還瞭解到個案在這樣的催眠狀態下，會引發個案內在所擁有的無限智慧出現而進行溝通。這個部分的面向朵洛莉絲老師稱祂們為潛意識(高我)。

在朵洛莉絲老師這45年的職業生涯裡，她跟無數個個案的高我們合作，不論年齡、性別、個性、症狀、宗教信仰、或是文化背景，高我們皆能在合適的時候進行瞬間療癒的能力，不管是在心靈上或是身體上，在與高我們的合作中都能給正在進行催眠中的個案，帶來非常高質量的幫助。

關於QHHT技術的前世回溯。
回溯前世是QHHT催眠中的第一步驟，高我會個案選擇最合適的前世來讓QHHT引導師引導。所回溯的內容，會跟個案這一世生活與問題息息相關，有些個案則會在一次療程裡經歷過多個前世回溯。QHHT的引導師會利用一連串的問題，來了解個案所經歷到的前世癥結與時代背景。

關於與潛意識(高我)合作的療癒過程。
高我有能力辨認出任何偵測到的生理疾病並告訴引導師疾病發生的原因，不論是前世還是今生。引導師會尋問高我是否可以療癒這些疾病，如果是可以的，療癒就發生。治療過程沒有疼痛也不需要藥物與手術，通常只要了解到疾病發生的原因，或是因個案過往的情緒環節得到抒解，就可以讓個案的疾病情況得到抒解或完全療癒。

在朵洛莉絲老師的執業生涯裡，她有些個案得到的治療連她自己都覺得難以置信。在她全世界教學技術的這些時間裡，非常多的學生寫信告訴她，他們也發上了同樣讓人難以置信的療癒奇蹟。

在療癒過程裡，作為引導師的我要先聲明以下事項：
我們皆是永恆的能量，我們是為了體驗生命過程而投生在地球上。
個案一定需要有想被療癒疾病的意願。還有想要被治癒的疾病在個案的這一世人生中，與自我人生目的不相抵觸。

如果眼盲是你在這一生所允諾要來體驗的過程，那潛意識不會治療你必須體驗的失明人生。
另外個案的疾病是緣起於，不尊重與缺乏照顧自己的身體，那麼在你還未學會如何去愛和尊重自己的身體之前，這樣高我們也不會為你進行治療的。個案必須了解和高我們的合作過程祂們非常直接，高我們不會剝奪我們在此生所需學會的人生課題。

朵洛莉絲老師和引導師們，從個案催眠療癒過程中，得到了非常多的卓越成果。他們知道沒有什麼是不可能的，我們的人生沒有限制，只有你想不到的。